EL EJERCICIO FÍSICO TONIFICA MÚSCULOS Y ÓRGANOS DE LOS DIFERENTES SISTEMAS DEL CUERPO
- Hacer
ejercicio de manera rutinaria es determinante, para el buen funcionamiento del
organismo en todos sus niveles.
“El
cuerpo humano necesita trabajar y moverse, pero no es conveniente sobrepasar
sus límites. El movimiento y el trabajo muscular contribuyen a evacuar el
exceso de gases, hacen que sea fluida la circulación sanguínea y posibilitan
una cierta inmunidad general frente a las enfermedades. Esto es: como el eje de
la puerta que no se pudre nunca por hallarse en constante movimiento. Los
sabios antepasados nos enseñan que uno puede alcanzar la longevidad si se mueve
tal como lo hacen en la naturaleza el oso y el águila”.
"Cuando sientas alguna molestia física, comienza a practicar la gimnasia de los cinco animales o la de uno de los cinco y no dejes de hacerlo hasta romper a sudar, de modo que la cara te brille y se despierte tu apetito” Hua Tuo.
Tener
una actitud mental positiva hacia el ejerció físico, es el equivalente a pensar
de la manera correcta, le proporcionara salud mental que no es más que el
bienestar emocional y psicológico de un individuo. Ejercicios como el Yoga y el
Pilates mejoraran su calidad de vida.
La
forma o estilo de vida (a través de sus actividades diarias), lo que hace y
“DEJA” de hacer, no es mas que la suma de las decisiones tomadas en el
transcurso de su día a día, que afectan a su salud bien sea positiva o
negativa-Mente. Viva un solo día cada ves, y a cada día dele a su vida lo que
ella ese día le esta exigiendo. No viva en el ayer, ni en el mañana, pues el
ayer ya se fue y el mañana no ha llegado.
EL CONSUMO DE AGUA
El
consumo de agua de manera regular asegura el óptimo funcionamiento de la célula
y por lo tanto de todo su organismo,
recuerde que el entre el 75% y el 90% de la célula es agua dependiendo del tipo
empezando por las mas sutiles como la sangre y la linfa, hasta las mas densas
como las óseas.
- 2 vasos de agua después de despertar ayuda a activar los órganos internos.
- 1 vaso de agua 30 minutos antes de comer ayuda a la digestión.
- 1 vaso de agua antes de bañarse ayuda a bajar la presión sanguínea.
- 1 vaso de agua antes de irse a dormir evita apoplejías o ataques al corazón.
- 1 vaso de agua antes de tener sexo ayuda al relajamiento del órgano femenino.
- 3 vasos de agua ante de ingerir bebidas alcohólicas ayuda al hígado.
- 1 vaso de agua y respirar profundo antes de enojarse ayuda a tomar las cosas con calma.
La persona que goza de excelente salud es aquella que piensa y actúa de la manera correcta en cuanto a lo que respecta a su cuerpo.
Nuestro
cuerpo es la farmacia más completa la cual nos provee de los químicos
requeridos por nuestras emociones y sus respuestas a la realidad. Las
respuestas químicas de nuestro cuerpo cambian en la forma en que reconocemos y
controlamos nuestras emociones, es decir hay un químico (PEPTIDO)
creado por el hipotálamo y liberado para cada emoción, alegría, furia, tristeza,
etc.
EL AMOR
El amor es la esencia para la curación del alma y por lo
tanto del cuerpo (lo inmuniza).
Nuestro cuerpo es
nuestro jardín... Nuestra voluntad es el jardinero. William Shakespeare
Piensa amorosamente en tu alimentación y en los ejercicios que te son convenientes para tu bienestar y salud.
VÍDEO
El amor es la fuerza motriz de la vida
Programa REDES dirigido por Eduardo Punset, cuya finalidad es la divulgacion científica
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